Rita Fitnesz Receptjei

diétás receptek fogyni vágyóknak, egészségesen táplálkozóknak

Receptkereső

Keresett kifejezés:
Árszint:
Fő kategória:














Konyha:


Étkezés:




Szezon:




Alkalom:










Elkészítési nehézség:


Elkészítési idő:





Speciális összetevő:






Népszerű témák:











Diétás receptek

Zabpelyhes tejbegríz tönköly búzadarából

2016.07.29. Zabpelyhes tejbegríz tönköly búzadarából

Sietős hétköznapokra egy gyors desszert vagy reggeli

tovább

Őszibarackos csirkemell mentás kuszkusszal

2016.07.15. Őszibarackos csirkemell mentás kuszkusszal

Ha unod már a szokványos csirkemell recepteket, készítsd el így!

tovább

Csokis-meggyes papucs melegszendvics sütőben sütve

2016.07.03. Csokis-meggyes papucs melegszendvics sütőben sütve

Amikor sem időd, sem kedved nincs sokat bíbelődni a konyhában, akkor kapd elő a melegszendvics sütőt és készíts 10 perc alatt ilyen finom, édes csokis-meggyes papucsot.

tovább

Zöldség mártogatós

2016.07.01. Zöldség mártogatós

Könnyű, diétás nassolnivaló vagy egy kerti parti előétele lehet ez a zöldfűszeres sajtkrém roppanós zöldségekkel. Nyári melegben jól esik nyers, friss zöldségeket rágcsálni. Válasszuk a magas víztartalmú uborkát, de lehet benne még paprika, répa vagy szárzeller is.

tovább

Oregánós-fokhagymás csirkemell petrezselymes jázmin rizzsel (alakbarát)

2016.06.25. Oregánós-fokhagymás csirkemell petrezselymes jázmin rizzsel (alakbarát)

Nagyon finom, nagyon egyszerűen elkészíthető diétás ebéd

tovább

Citromos-gyömbéres joghurtban pácolt sült csirkemell csíkok grillezett cukkinivel

2016.06.10. Citromos-gyömbéres joghurtban pácolt sült csirkemell csíkok grillezett cukkinivel

Igazi nyári ízek azoknak is, akik ügyelnek az alakjukra. A cukkini köret alacsony szénhidráttartalmat biztosít, a csirkemell pedig kellő fehérjemennyiséget a testépítőknek. Mindez egy jól fűszerezett, nyári hangulatú ételben ölt testet. Könnyű vacsorának is ajánlom, melyet kerti grillen is elkészíthetünk.

tovább

Fetás mediterrán lecsó sütőben sütve

2016.05.26. Fetás mediterrán lecsó sütőben sütve

Nem a francia ratatouille-ról (ejtsd: ratatui), hanem egy magyar lecsóról van szó, mely kicsit görögös hangulatú, de olaszos jegyeket is egyaránt hordoz. Szóval igazi multikulti lecsó, mely egyben alakbarát és laktózmentes is. Igazi nyári, könnyű finomság.

tovább

Gluténmentes csokis keksz

2016.05.20. Gluténmentes csokis keksz

Bárhová magaddal tudod vinni

tovább

Fitt reggeli: földieper görög joghurttal és zabpehellyel

2016.05.20. Fitt reggeli: földieper görög joghurttal és zabpehellyel

Könnyű reggelinek ajánlom ezt a gyümölcsös, krémes finomságot, melyet a ropogós zabpehely tökéletesen kiegészít. Szerintem nincs is ennél egyszerűbben elkészíthető fitt reggeli.

tovább