• Diétás süti Földi Rita

Tonhalas kuszkusz saláta friss bazsalikommal

2016.04.15.

Tonhalas kuszkusz saláta friss bazsalikommal

Hogyan készíts alakbarát ebédet 5 perc alatt? Ebből a receptből megtudhatod.

 Hozzávalók (1 adag)

  • 100 ml víz
  • 60 g kuszkusz
  • 1 kk. olívaolaj
  • 1 db olívaolajos tonhalkozerv
  • 5-6 db friss bazsalikom levél
  • ½ paradicsom
  • 1 marék saláta keverék

 Elkészítés

1. A kuszkuszhoz forrald fel a vizet. Tegyél bele egy picit sót is. Ha a víz felforrt, akkor vedd le a tűzhelyről, tedd bele a kuszkuszt és keverd el az olívaolajjal. Fedd le 5 percre és utána már fogyasztható is.

2. Keverj hozzá még egy tonhalkonzervet, kockára vágott paradicsomot, pici sót, egy marék saláta mixet és friss bazsalikom leveleket.

Kész is a finom, alakbarát ebéd.

vissza

Hozzászólások

Név:
E-mail cím:
Hozzászólás:
A cikkhez még nincs hozzászólás.
Szólj hozzá elsőként!

Szerző: Földi Rita

Földi Rita vagyok. Fitness blogomon bebizonyítom, hogy a diétás ételek is lehetnek ínycsiklandóan finomak. Felejtsd el az önsanyargató diétákat és az unalmas ételeket! Ha neked is hiányzik a diétából az édesség, a sütemény, akkor jó helyen jársz!

Segítek neked, hogy finom ételekből állíthasd össze a diétás étrendedet, megmutatom, hogyan lehetsz hosszú távon karcsú és tippeket adok ahhoz, hogy az evésen kívül másban is megtaláld a boldogságot. Olvasd el a cikkeimet, nézd meg a receptjeimet, de előbb ismerj meg jobban, ha pedig kérdésed van, üzenj nekem itt!