Rita Fitnesz Receptjei

Diétás recepteket készítek cukor és fehér liszt nélkül fogyáshoz, egészséges táplálkozáshoz.

Receptkereső

Keresett kifejezés:
Árszint:
Fő kategória:














Konyha:


Étkezés:




Szezon:




Alkalom:










Elkészítési nehézség:


Elkészítési idő:





Speciális összetevő:






Népszerű témák:











Vegetáriánus ételek

Camembert szezámmag bundában, párolt rizzsel és levendula zselével

2014.09.27. Camembert szezámmag bundában, párolt rizzsel és levendula zselével

Egyszerű és nagyon finom vegetáriánus étel.

tovább

Pikáns szezámmagos zöldségek rizstésztával

2014.06.17. Pikáns szezámmagos zöldségek rizstésztával

Nemcsak az ázsiai ízek szerelmesei, de a fogyókúrázók is örömüket lelhetik ebben a pikáns finomságban. A csípős ételek állítólag fogyasztó hatásúak. Kiváló köret lehet sült csirke mellé, de önállóan is megállja a helyét.

tovább

Kakukkfüves újrépa kuszkusszal

2014.06.11. Kakukkfüves újrépa kuszkusszal

Választhatjuk ezt az ételt nagy nyári melegben, amikor nem vágyunk nehéz ételekre, vagy fogyókúránk ideje alatt, ha valami könnyűt szeretnénk, de nem tudunk lemondani az igazán ízes ételekről.

tovább

Héjában sült burgonya vajas retekkel és tzazikivel

2014.05.27. Héjában sült burgonya vajas retekkel és tzazikivel

Nyári vacsorához, vagy ebédhez kitűnő választás lehet ez az étel azok számára, akik valamiért nem esznek húst. Akinek hiányzik mellé, az süssön bacon szalonnát hozzá.

tovább

Hajdinalisztben bundázott zöldségek

2014.04.18. Hajdinalisztben bundázott zöldségek

Indiai nevén pakóra lenne, de csicseriborsóliszt helyett hajdinaliszttel teszteltem. Az eredmény egy könnyű rágcsálni való lett, melyet fogyaszthatunk valamilyen mártással, vagy burgonyapürével is.

tovább

Sárgaborsó főzelék tükörtojással

2014.03.01. Sárgaborsó főzelék tükörtojással

Egy egyszerű, de igen laktató étel, ezúttal tükörtojással az ovo-lakto vegetáriánusok számára.

tovább

Vega újhagymás quesadilla és nachos csípős salsa szósszal

2014.02.19. Vega újhagymás quesadilla és nachos csípős salsa szósszal

A quesadilla (ejtsd: kázádíjá) tulajdonképpen értelmezhető egy mexikói meleg szendvicsként is, melyet megtölthetünk darált hússal vagy zöldségekkel. Egy a lényeg: legyen benne sajt, mely összetartja az egészet.

tovább

Cukkíni Orly módra burgonyapürével és vajas-petrezselymes sárgarépával

2014.02.02. Cukkíni Orly módra burgonyapürével és vajas-petrezselymes sárgarépával

Egy újabb sörtésztában sült cukkíni recept, ezúttal más körettel.

tovább

Cukkíni Orly módra Remoulade-mártással és párolt rizzsel

2014.02.02. Cukkíni Orly módra Remoulade-mártással és párolt rizzsel

A cukkínit rengeteg féleképpen el lehet készíteni. Nagyon finom rántva is, de talán egy kicsit egyszerűbb az Orly massza, azaz a sörtészta.

tovább

Angol zelleres burgonyafőzelék reform módon

2013.12.16. Angol zelleres burgonyafőzelék reform módon

Ajánlom ezt a receptet fogyókúrázóknak, vegetáriánusoknak és laktózérzékenyeknek egyaránt. A burgonyát saját anyagával sűrítjük, kihasználva magas keményítőtartalmát. Nagyon finom tejtermék hozzáadása nélkül is. A feltétet pedig bátran variálhatjuk.

tovább