Rita Fitnesz Receptjei

Diétás recepteket készítek cukor és fehér liszt nélkül fogyáshoz, egészséges táplálkozáshoz.

Receptkereső

Keresett kifejezés:
Árszint:
Fő kategória:














Konyha:


Étkezés:




Szezon:




Alkalom:










Elkészítési nehézség:


Elkészítési idő:





Speciális összetevő:






Népszerű témák:











Diétás receptek

Gluténmentes csokis keksz

2016.05.20. Gluténmentes csokis keksz

Bárhová magaddal tudod vinni

tovább

Fitt reggeli: földieper görög joghurttal és zabpehellyel

2016.05.20. Fitt reggeli: földieper görög joghurttal és zabpehellyel

Könnyű reggelinek ajánlom ezt a gyümölcsös, krémes finomságot, melyet a ropogós zabpehely tökéletesen kiegészít. Szerintem nincs is ennél egyszerűbben elkészíthető fitt reggeli.

tovább

Pisztáciás brokkolikrémes tészta

2016.05.14. Pisztáciás brokkolikrémes tészta

A hasonló színű alapanyagok általában jól illenek egymáshoz. Ez bejött a brokkoli és a pisztácia esetében is, amikor valami húsmentes gyors ebédet akartam készíteni. A brokkoli nagyon egészséges, tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal, ráadásul alacsony kalóriatartalmú.

tovább

Spenótos túrókrém

2016.05.05. Spenótos túrókrém

Egy könnyen elkészíthető fehérjedús krém, nem csak testépítőknek. Kenheted kenyérre, de zöldségmártogatósnak is nagyon finom.

tovább

Gluténmentes vaníliás karika egyszerűen

2016.04.30. Gluténmentes vaníliás karika egyszerűen

Néha a legegyszerűbb receptek a legjobbak. Összegyúrod, kiszúrod és megsütöd. Ennyi. Persze márthatnád még csokoládéba is, de e nélkül is nagyon finom. Bárhová magaddal tudod vinni ezt a finom kis ropogtatni valót. Tízóraira, uzsira, vagy csak úgy. Alacsony szénhidráttartalom, finom ízek, mindez gluténmentesen.

tovább

Újhagymás tonhalkrém friss bazsalikommal (alakbarát, low carb, laktózmentes)

2016.04.30. Újhagymás tonhalkrém friss bazsalikommal (alakbarát, low carb, laktózmentes)

Néhány egyszerű hozzávalóból kitűnő party falatok lehetnek. Teljes kiőrlésű kenyérrel reggelire is fogyaszthatják a diétázók (kellő fehérje és szénhidrát pótlás garantálva). Uborka szeleteken kínálva pedig egy könnyű vacsorának is nagyszerű választás. Csak az a baj, hogy nem lehet eleget enni belőle. Próbáljátok ki!

tovább

Paradicsomos mozzarella saláta

2016.04.18. Paradicsomos mozzarella saláta

Ez az olaszos saláta villámgyorsan elkészül. Kitűnő grillezéshez, vagy ha valami könnyűre vágyunk. Diétába reggelire vagy ebédre ajánlom.

tovább

Almakrémes rakott palacsinta pirított dióval (alakbarát)

2016.04.01. Almakrémes rakott palacsinta pirított dióval (alakbarát)

Palacsinta diétásan? Igen, lehetséges. Ezt a palacsintatornyot (mely fehér cukor és fehér liszt felhasználása nélkül készült) most pirított diós almakrémmel töltöttem meg, de más töltelékkel is kísérletezhetünk bátran.

tovább

Húsvéti kalácskoszorú alakbarát kakaós csigából

2016.03.24. Húsvéti kalácskoszorú alakbarát kakaós csigából

Húsvét közeledtével a kedvenc kakaós csiga receptemből készítettem koszorút. Alakbarát, egészséges és isteni finom. Sajnos húsvétra már nem maradt belőle, de addig még úgy is készítek valami más finomságot.

tovább