Diétás receptek
Alakbarát mézeskalács ízű muffin lenmagliszttel
2014.12.23.
Karácsony közeledtével is lehet egészségesen táplálkozni. Ezúttal egy finom muffint készítettem mézeskalács ízben, melyhez lenmaglisztet is használtam. A lenmaglisztnek többek között magas a magnézium, a kalcium, a növényi fehérje és a rosttartalma. Serkenti az agyműködést és csökkenti a koleszterinszintet.
továbbAlakbarát mandarinos túrótorta
2014.12.23.
Egy könnyen elkészíthető, dekoratív desszert. Diétás és tömegnövelő időszakra.
továbbÉdeskömény saláta zöld almával
2014.12.21.
Előételnek vagy húsos főételek és különösen halas ételek mellé ajánlom ezt a finom salátát. Nemcsak az íze miatt szeretem, hanem azért is, mert az édeskömény jó hatással van a női hormonokra és nagyon egészséges.
továbbAlakbarát lepény narancsos-joghurtos öntettel
2014.11.13.
Könnyű desszertként vagy, akár reggelire ajánlom ezt a csökkentett kalóriatartalmú lepényt, mely nagyon egyszerűen és gyorsan elkészül.
továbbAlakbarát fahéjas forró csoki
2014.11.10.
Hideg napokon mi lehetne jobb egy fahéjas forró csokinál? Ezzel a recepttel a kalóriák miatt sem kell aggódni, mert amennyire csak lehetett, csökkentettem az energiaértékét, hogy reggelire vagy uzsonnára még beleférjen.
továbbSütőtökös mézeskalács egészségesen
2014.11.10.
A meglévő és jól bevált mézeskalács receptemet dolgoztam át egy egészségesebb, diétásabb verzióra. Kevesebb kalória, de ugyanolyan finom íz. Sütés után, és pár nappal később is puha marad.
továbbTúrógombóc diétásan
2014.07.21.
Ez a túrógombóc egy kiváló desszert fogyókúrázók számára is. Csupán 71 kalóriát tartalmaz és nagyon finom, szépen tálalható. A szem is jóllakik tőle.
továbbPikáns szezámmagos zöldségek rizstésztával
2014.06.17.
Nemcsak az ázsiai ízek szerelmesei, de a fogyókúrázók is örömüket lelhetik ebben a pikáns finomságban. A csípős ételek állítólag fogyasztó hatásúak. Kiváló köret lehet sült csirke mellé, de önállóan is megállja a helyét.
tovább
Diabetikus zabpelyhes-csokis keksz
2014.04.02.
Ha fogyókúrád ideje alatt valami finom csokis nasira vágysz, válaszd ezt a zabpelyhes-csokis kekszet.
tovább
