2017.02.20.
Izgalmas rágcsálnivalók alacsony kalóriatartalommal
A diéta alatt sem kell lemondanod a nassolnivalókról! 5+1 diétás nassolnivaló receptemet gyűjtöttem egy csokorba. Ezek mindegyike alacsony kalóriatartalmú, nem tartalmaznak fehér búzalisztet és fehér cukrot sem. Így tökéletesen beilleszthetőek a diétádba, és feldobják az esti filmnézéseket anélkül, hogy a kalóriák miatt kellene aggódnod.
5+1 diétás nassolnivaló egészségesen, finoman
1. Sós pálcika (ropi) egészségesen
Ha szeretsz ropit rágcsálni, akkor ez a zabpehelylisztből és tönkölylisztből készülő sós pálcika biztosan a kedvenced lesz! Nemcsak filmnézéshez tökéletes nasi, hanem vendégvárónak is nagyszerű választás. Ráadásul kirándulásokhoz is könnyedén magaddal tudod vinni.
» A receptért kattints a fotóra!
Sós pálcika (ropi) egészségesen
2. Kakaós-mandulás keksz
Ezt a finomságot is magaddal tudod vinni bárhová, de egy bögre alakbarát fahéjas forró csokival reggelire is tökéletes választás.
» A receptért kattints a fotóra!
Kakaós-mandulás keksz
3. Gyors zöldségmártogatós
Ez a zöldfűszeres sajtkrém roppanós zöldségekkel igazán könnyű, diétás nassolnivaló tele vitaminokkal, ráadásul 5 perc alatt elkészül. Csak keverd össze a mártogatós hozzávalóit és már falatozhatod is a kedvenc zöldségeiddel. Az uborkát ne hagyd ki, mert nagyon jól passzol hozzá és alig tartalmaz kalóriát.
» A receptért kattints a fotóra!
Gyors zöldségmártogatós
4. Újhagymás tonhalkrém friss bazsalikommal (alakbarát, low carb, laktózmentes)
Ha valami sós csipegetnivalót szeretnél, akkor ez a magas fehérjetartalmú tonhalkrém ideális választás lehet. Számos diéta alapja az, hogy a fehérjebevitelt növelve, a szénhidrátfogyasztást csökkentve érünk el fogyást. Ez a nassolnivaló tökéletesen illeszkedik ebbe a koncepcióba. A főtt tojással készült tonhalkrémet kend uborkaszeletekre, és máris egy alakbarát finomságot kaptál.
» A receptért kattints a fotóra!
Újhagymás tonhalkrém friss bazsalikommal (alakbarát, low carb, laktózmentes)
5. Diétás kókuszgolyó
Alacsony kalória és meglepően finom íz. Ez a kókuszgolyó tökéletesen illeszkedik a diétába is. A finom csokis íz maradt, de a kalóriák jelentősen csökkentek, hogy egy igazán alakbarát desszertet majszolhass, melyet ráadásul nagyon egyszerűen el tudsz készíteni.
» A receptért kattints a fotóra!
Diétás kókuszgolyó
5+1 . Diétás raffaello golyó proteinnel
Ez a raffaello csupán ízében hasonlít az eredetihez. Minden maradt, ami az ízélményhez szükséges, de túróval és fehérjeporral készítve egy szuperdiétás nassolnivaló vált belőle.
» A receptért kattints a fotóra!
Diétás raffaello golyó proteinnel
Még több diétás receptet találsz az Enni és Fogyni eBookomban.
Szerző és fotók: Földi Rita
