• Életmódváltó Csomag - Étrend és Receptek
  • Megjelent könyveim
  • Fitnesz édességek könyv
  • Enni és Fogyni ebook

Isteni görög ételek diétásan - 7 nap és 7 recept

2016.08.03.

Isteni görög ételek diétásan - 7 nap és 7 recept

Gyorsan elkészíthetőek, nem kell sokáig a konyhában bíbelődni velük

Idézd fel a nyaralás gasztro-pillanatait, vagy inspirálódj előre ezekkel a finom, mediterrán ételekkel.

Néhány egyszerűen elkészíthető receptemet gyűjtöttem össze nektek, melyeket görög hozzávalók ihlettek. Gyorsan elkészíthetőek, nem kell sokáig a konyhában bíbelődni velük, ráadásul alacsony kalóriatartalmúak is. A recepteket a képekre kattintva tekintheted meg!

1. Fitt reggeli: földieper görög joghurttal és zabpehellyel

(Eper helyett készítsd például nektarinnal vagy más idénygyümölccsel.)

2. Fitnesz gyros sült krumpli helyett padlizsánnal

3. Citromos-gyömbéres joghurtban pácolt sült csirkemell csíkok grillezett cukkinivel

4. Fetás mediterrán lecsó sütőben sütve

5. Oregánós-fokhagymás csirkemell petrezselymes jázmin rizzsel (alakbarát)

6. Újhagymás tonhalkrém friss bazsalikommal (alakbarát, low carb, laktózmentes)

7. Őszibarackos csirkemell mentás kuszkusszal

A görög konyhára jellemzőek a fűszeres, egészséges ételek, melyeknek gyakori hozzávalói a padlizsán, a különböző húsok, a feta sajt és az olívabogyó. A fűszernövényekből a legkedveltebb az oregánó és a görög bazsalikom, de gyakori még a menta is. Sok halat és zöldséget fogyasztanak. Diétázók vagy egészségesen táplálkozók remek ötleteket meríthetnek tőlük.

Szerző: Földi Rita

indexfotó: Pixabay, ételfotók: Földi Rita


>>> Feliratkozás itt

vissza

Hozzászólások

Név:
E-mail cím:
Hozzászólás:

#3 - Földi Rita2021.07.21. 20:15

Nagyon örülök, hogy ennyien érdeklődtök a hírlevelem iránt! A fenti, linzeres képre kattintva tudtok feliratozni.

#2 - Magdi Leskó2021.07.21. 11:40

Szeretnék feliratkozni a hírlevélre!

#1 - Novák Zsuzsanna2021.07.20. 14:02

Szeretnék feliratkozni a hírlevélre

Szerző: Földi Rita

Földi Rita: szakács, táplálkozási tanácsadó, életmódblogger

Fitnesz blogomon bebizonyítom, hogy a diétás ételek is lehetnek ínycsiklandóan finomak. Felejtsd el az önsanyargató diétákat és az unalmas ételeket! Ha neked is hiányzik a diétából az édesség, a sütemény, akkor jó helyen jársz!

Segítek neked, hogy finom ételekből állíthasd össze a diétás étrendedet, megmutatom, hogyan lehetsz hosszú távon karcsú és tippeket adok ahhoz, hogy az evésen kívül másban is megtaláld a boldogságot. Olvasd el a cikkeimet, nézd meg a receptjeimet, de előbb ismerj meg jobban, ha pedig kérdésed van, üzenj nekem itt!