Termékkategóriák

Kategóriák

  • Megjelent könyveim
  • Fitnesz édességek könyv
  • Enni és Fogyni ebook

Pikáns szezámmagos zöldségek rizstésztával

2014.06.17.

Pikáns szezámmagos zöldségek rizstésztával

Nemcsak az ázsiai ízek szerelmesei, de a fogyókúrázók is örömüket lelhetik ebben a pikáns finomságban. A csípős ételek állítólag fogyasztó hatásúak. Kiváló köret lehet sült csirke mellé, de önállóan is megállja a helyét.

Hozzávalók (2 személyre):

1 db sárgarépa

1/2 karalábé

1 db lilahagyma

1/2 kaliforniai paprika

3 db újhagyma

1 db kisebb cukkíni

1 db fokhagyma

őrölt chili cayenne

1-2 ek. szójaszósz

2 ek. szezámolaj

4 ek. szezámmag

70 g rizstészta (én cérnametéltet használtam)

 

Elkészítés:

1. Zsülienre (gyufametéltre) vágjuk a répát, a karalábét, a cukkínit és a paprikát. Felszeleteljük a hagymákat.

2. Wokban vagy egy serpenyőben szezámolajat forrósítunk. Hozzáadjuk a zöldségeket a cukkíni és az újhagyma kivételével. Sózzuk.

Ha a zöldségek már kellően megpirultak, akkor hozzáadjuk az újhagymát és a cukkínit is. Őrölt chilivel megszórjuk, hozzáadjuk a felaprított fokhagymát és tovább pirítjuk.

A végén szezámmagot keverünk hozzá, ezzel is pirítjuk, majd hozzáadjuk az elkészített rizstésztát és szójaszósszal meglocsoljuk.

vissza

Hozzászólások

Kiemelt termékek

Enni és Fogyni e-book

Enni és Fogyni e-book Nettó ár: 1 490 Ft
Bruttó ár: 1 490 Ft

Fitnesz Édességek könyv

Fitnesz Édességek könyv Nettó ár: 6 074 Ft
Bruttó ár: 6 074 Ft

Szerző: Földi Rita

Földi Rita: szakács, táplálkozási tanácsadó, életmódblogger

Fitnesz blogomon bebizonyítom, hogy a diétás ételek is lehetnek ínycsiklandóan finomak. Felejtsd el az önsanyargató diétákat és az unalmas ételeket! Ha neked is hiányzik a diétából az édesség, a sütemény, akkor jó helyen jársz!

Segítek neked, hogy finom ételekből állíthasd össze a diétás étrendedet, megmutatom, hogyan lehetsz hosszú távon karcsú és tippeket adok ahhoz, hogy az evésen kívül másban is megtaláld a boldogságot. Olvasd el a cikkeimet, nézd meg a receptjeimet, de előbb ismerj meg jobban, ha pedig kérdésed van, üzenj nekem itt!