• Vagány Receptek e-book
  • Életmódváltó Csomag - Étrend és Receptek
  • Megjelent könyveim
  • Fitnesz édességek könyv
  • Enni és Fogyni ebook

Receptkereső

A fél világ ezért a tészta receptért őrül meg: feta pasta. Hogyan készítsd el diétásan?

A fél világ ezért a tészta receptért őrül meg: feta pasta. Hogyan készítsd el diétásan?
Fő kategória:tészták
Szezon:tavaszi, nyári, őszi, téli, szezonfüggetlen
Elkészítési nehézség:könnyű
Elkészítési idő:max. 15 perc
Speciális összetevő:fehér cukor mentes, fehér liszt mentes
Konyha:mediterrán
Népszerű témák:villámgyors receptek elfoglalt embereknek

A kényeztető, luxus reggeli tökéletes receptje: lazacos croissant avokádókrémmel, tojással

A kényeztető, luxus reggeli tökéletes receptje: lazacos croissant avokádókrémmel, tojással
Árszint:költséges hozzávalók
Fő kategória:halak
Étkezés:reggeli
Szezon:tavaszi, nyári, őszi, téli, szezonfüggetlen
Alkalom:Valentin-nap, húsvét, karácsony, újév, farsang
Elkészítési nehézség:könnyű
Elkészítési idő:max. 15 perc
Speciális összetevő:fehér cukor mentes, húsmentes
Népszerű témák:fogyókúrás ételek, sütés nélkül, villámgyors receptek elfoglalt embereknek, testépítős ételek

A legegyszerűbb diétás desszert: vanília pudingos zabpelyhes desszert fahéjas almával

A legegyszerűbb diétás desszert: vanília pudingos zabpelyhes desszert fahéjas almával
Fő kategória:desszertek
Étkezés:uzsonna
Szezon:tavaszi, nyári, őszi, téli, szezonfüggetlen
Elkészítési nehézség:könnyű
Elkészítési idő:max. 15 perc
Speciális összetevő:tojásmentes, húsmentes, fehér cukor mentes, fehér liszt mentes
Népszerű témák:fogyókúrás ételek, diétás nassolnivaló, villámgyors receptek elfoglalt embereknek, testépítős ételek
Árszint:olcsó hozzávalók

A legegyszerűbb diétás szendvicskrém: tojásos körözött

A legegyszerűbb diétás szendvicskrém: tojásos körözött
Fő kategória:vendégvárók
Étkezés:reggeli, vacsora
Szezon:tavaszi, nyári, őszi, téli, szezonfüggetlen
Elkészítési nehézség:könnyű
Elkészítési idő:max. 15 perc
Speciális összetevő:fehér cukor mentes, fehér liszt mentes, húsmentes
Népszerű témák:fogyókúrás ételek, sütés nélkül, villámgyors receptek elfoglalt embereknek, testépítős ételek
Árszint:olcsó hozzávalók

A legjobb diétás vacsora: Fitnesz gyros sült krumpli helyett padlizsánnal

A legjobb diétás vacsora: Fitnesz gyros sült krumpli helyett padlizsánnal
Konyha:mediterrán
Fő kategória:szárnyas ételek
Étkezés:ebéd, vacsora
Szezon:nyári
Elkészítési nehézség:könnyű
Elkészítési idő:max. 30 perc
Speciális összetevő:gluténmentes, tojásmentes, fehér cukor mentes, fehér liszt mentes, laktózmentes
Árszint:közepes árkategóriájú hozzávalók

A legjobb fitnesz tortilla tekercsek reggelire, ebédre és vacsorára is

A legjobb fitnesz tortilla tekercsek reggelire, ebédre és vacsorára is
Fő kategória:szárnyas ételek
Étkezés:reggeli, ebéd, vacsora
Szezon:tavaszi, nyári, őszi, téli, szezonfüggetlen
Alkalom:grill party
Elkészítési nehézség:könnyű
Elkészítési idő:max. 15 perc
Árszint:olcsó hozzávalók
Speciális összetevő:fehér cukor mentes
Népszerű témák:fogyókúrás ételek, street food ételek, villámgyors receptek elfoglalt embereknek, testépítős ételek

A legjobb reggeli ötlet, ha tojásos receptet keresel egészségesen: zöldfűszeres tojáskrém

A legjobb reggeli ötlet, ha tojásos receptet keresel egészségesen: zöldfűszeres tojáskrém
Árszint:olcsó hozzávalók
Fő kategória:zöldséges ételek
Étkezés:reggeli
Szezon:tavaszi, nyári, őszi, téli, szezonfüggetlen
Alkalom:farsang, Valentin-nap, húsvét, karácsony, szilveszter, újév
Elkészítési nehézség:könnyű
Elkészítési idő:max. 15 perc
Speciális összetevő:fehér cukor mentes, húsmentes
Népszerű témák:testépítős ételek, fogyókúrás ételek, sütés nélkül, villámgyors receptek elfoglalt embereknek

Afrikai harcsafilé Kárpáti módra vajas-petrezselymes hordóburgonyával

Afrikai harcsafilé Kárpáti módra vajas-petrezselymes hordóburgonyával
Konyha:magyar
Fő kategória:halak
Étkezés:ebéd
Szezon:szezonfüggetlen
Alkalom:karácsony, vasárnapi ebéd
Elkészítési nehézség:nehéz
Elkészítési idő:max. 60 perc
Speciális összetevő:tojásmentes, húsmentes
Árszint:költséges hozzávalók

Alakbarát csirkés-brokkolis wrap

Alakbarát csirkés-brokkolis wrap
Konyha:keleti
Fő kategória:szárnyas ételek
Étkezés:ebéd, vacsora
Szezon:szezonfüggetlen
Elkészítési nehézség:könnyű
Elkészítési idő:max. 30 perc
Speciális összetevő:fehér cukor mentes, fehér liszt mentes
Népszerű témák:villámgyors receptek elfoglalt embereknek, testépítős ételek, fogyókúrás ételek, street food ételek
Árszint:közepes árkategóriájú hozzávalók

Alakbarát csokis-diós keksz

Alakbarát csokis-diós keksz
Fő kategória:desszertek
Étkezés:reggeli, tízórai
Szezon:szezonfüggetlen
Elkészítési nehézség:könnyű
Elkészítési idő:max. 15 perc
Speciális összetevő:fehér cukor mentes, húsmentes
Népszerű témák:fogyókúrás ételek, diétás nassolnivaló
Árszint:költséges hozzávalók

Szerző: Földi Rita

Földi Rita: szakács, táplálkozási tanácsadó, életmódblogger

Fitnesz blogomon bebizonyítom, hogy a diétás ételek is lehetnek ínycsiklandóan finomak. Felejtsd el az önsanyargató diétákat és az unalmas ételeket! Ha neked is hiányzik a diétából az édesség, a sütemény, akkor jó helyen jársz!

Segítek neked, hogy finom ételekből állíthasd össze a diétás étrendedet, megmutatom, hogyan lehetsz hosszú távon karcsú és tippeket adok ahhoz, hogy az evésen kívül másban is megtaláld a boldogságot. Olvasd el a cikkeimet, nézd meg a receptjeimet, de előbb ismerj meg jobban, ha pedig kérdésed van, üzenj nekem itt!