10 egészséges nasi, amit nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
| Fő kategória: | desszertek, vendégvárók |
| Étkezés: | tízórai, uzsonna |
| Szezon: | tavaszi, nyári, őszi, téli, szezonfüggetlen |
| Elkészítési nehézség: | könnyű |
| Speciális összetevő: | fehér liszt mentes, húsmentes, fehér cukor mentes |
| Népszerű témák: | fogyókúrás ételek, diétás nassolnivaló, sütés nélkül, villámgyors receptek elfoglalt embereknek, testépítős ételek |
A kényeztető, luxus reggeli tökéletes receptje: lazacos croissant avokádókrémmel, tojással
| Árszint: | költséges hozzávalók |
| Fő kategória: | halak |
| Étkezés: | reggeli |
| Szezon: | tavaszi, nyári, őszi, téli, szezonfüggetlen |
| Alkalom: | Valentin-nap, húsvét, karácsony, újév, farsang |
| Elkészítési nehézség: | könnyű |
| Elkészítési idő: | max. 15 perc |
| Speciális összetevő: | fehér cukor mentes, húsmentes |
| Népszerű témák: | fogyókúrás ételek, sütés nélkül, villámgyors receptek elfoglalt embereknek, testépítős ételek |
A legegyszerűbb diétás desszert: vanília pudingos zabpelyhes desszert fahéjas almával
| Fő kategória: | desszertek |
| Étkezés: | uzsonna |
| Szezon: | tavaszi, nyári, őszi, téli, szezonfüggetlen |
| Elkészítési nehézség: | könnyű |
| Elkészítési idő: | max. 15 perc |
| Speciális összetevő: | tojásmentes, húsmentes, fehér cukor mentes, fehér liszt mentes |
| Népszerű témák: | fogyókúrás ételek, diétás nassolnivaló, villámgyors receptek elfoglalt embereknek, testépítős ételek |
| Árszint: | olcsó hozzávalók |
A legegyszerűbb diétás szendvicskrém: tojásos körözött
| Fő kategória: | vendégvárók |
| Étkezés: | reggeli, vacsora |
| Szezon: | tavaszi, nyári, őszi, téli, szezonfüggetlen |
| Elkészítési nehézség: | könnyű |
| Elkészítési idő: | max. 15 perc |
| Speciális összetevő: | fehér cukor mentes, fehér liszt mentes, húsmentes |
| Népszerű témák: | fogyókúrás ételek, sütés nélkül, villámgyors receptek elfoglalt embereknek, testépítős ételek |
| Árszint: | olcsó hozzávalók |
A legjobb fitnesz tortilla tekercsek reggelire, ebédre és vacsorára is
| Fő kategória: | szárnyas ételek |
| Étkezés: | reggeli, ebéd, vacsora |
| Szezon: | tavaszi, nyári, őszi, téli, szezonfüggetlen |
| Alkalom: | grill party |
| Elkészítési nehézség: | könnyű |
| Elkészítési idő: | max. 15 perc |
| Árszint: | olcsó hozzávalók |
| Speciális összetevő: | fehér cukor mentes |
| Népszerű témák: | fogyókúrás ételek, street food ételek, villámgyors receptek elfoglalt embereknek, testépítős ételek |
A legjobb reggeli ötlet, ha tojásos receptet keresel egészségesen: zöldfűszeres tojáskrém
| Árszint: | olcsó hozzávalók |
| Fő kategória: | zöldséges ételek |
| Étkezés: | reggeli |
| Szezon: | tavaszi, nyári, őszi, téli, szezonfüggetlen |
| Alkalom: | farsang, Valentin-nap, húsvét, karácsony, szilveszter, újév |
| Elkészítési nehézség: | könnyű |
| Elkészítési idő: | max. 15 perc |
| Speciális összetevő: | fehér cukor mentes, húsmentes |
| Népszerű témák: | testépítős ételek, fogyókúrás ételek, sütés nélkül, villámgyors receptek elfoglalt embereknek |
Alakbarát csirkés-brokkolis wrap
| Konyha: | keleti |
| Fő kategória: | szárnyas ételek |
| Étkezés: | ebéd, vacsora |
| Szezon: | szezonfüggetlen |
| Elkészítési nehézség: | könnyű |
| Elkészítési idő: | max. 30 perc |
| Speciális összetevő: | fehér cukor mentes, fehér liszt mentes |
| Népszerű témák: | villámgyors receptek elfoglalt embereknek, testépítős ételek, fogyókúrás ételek, street food ételek |
| Árszint: | közepes árkategóriájú hozzávalók |
Bazsalikomos zöldborsófőzelék sajttal és húsgombóccal – lisztmentes, alakbarát recept
| Árszint: | olcsó hozzávalók |
| Fő kategória: | sertés ételek |
| Étkezés: | ebéd |
| Szezon: | tavaszi, nyári, őszi, téli, szezonfüggetlen |
| Speciális összetevő: | tojásmentes, fehér cukor mentes, fehér liszt mentes, gluténmentes |
| Népszerű témák: | fogyókúrás ételek, testépítős ételek, főzelék |
Citromos-gyömbéres joghurtban pácolt sült csirkemell csíkok grillezett cukkínivel
| Konyha: | mediterrán |
| Fő kategória: | szárnyas ételek |
| Étkezés: | ebéd, vacsora |
| Szezon: | nyári |
| Alkalom: | grill party |
| Elkészítési nehézség: | könnyű |
| Elkészítési idő: | max. 120 perc |
| Speciális összetevő: | gluténmentes, tojásmentes, fehér cukor mentes, fehér liszt mentes |
| Népszerű témák: | fogyókúrás ételek, testépítős ételek |
| Árszint: | közepes árkategóriájú hozzávalók |
Citromos-kakukkfüves ínyenc ragu bulgurral
| Konyha: | mediterrán |
| Fő kategória: | sertés ételek |
| Étkezés: | ebéd |
| Szezon: | nyári |
| Alkalom: | vasárnapi ebéd |
| Elkészítési nehézség: | könnyű |
| Elkészítési idő: | max. 30 perc |
| Speciális összetevő: | fehér cukor mentes, fehér liszt mentes, tojásmentes |
| Árszint: | közepes árkategóriájú hozzávalók |
| Népszerű témák: | fogyókúrás ételek, testépítős ételek |
