Rita Fitnesz Receptjei

diétás receptek fogyni vágyóknak, egészségesen táplálkozóknak

Receptkereső

Keresett kifejezés:
Árszint:
Fő kategória:














Konyha:


Étkezés:




Szezon:




Alkalom:










Elkészítési nehézség:


Elkészítési idő:





Speciális összetevő:






Népszerű témák:











Fetás céklakrémes szendvics

2020.08.23.

Fetás céklakrémes szendvics

Egészséges reggeli szendvicskrém receptet keresel? Ez valóban az!

Nem kell félni a céklától! Nem harap! Viszont te bátran harapj bele, és színesítsd meg vele a reggeledet! Ennél egészségesebb napkezdés már nem is lehetne. A cékla A-, B- és C-vitaminokban gazdag, segít szervezetünk sav-bázis egyensúlyának helyreállításában. Alacsony kalória- és szénhidráttartalma miatt ajánlott a fogyókúrázóknak és remekül passzol a szintén alacsony kalóriatartalmú feta sajthoz. Főtt, vákuumcsomagolt céklát vettem ezúttal. Nem volt kedvem bajlódni a céklasütéssel/főzéssel. A vákuumcsomagolt is tökéletesen megteszi időnként. Így pillanatok alatt elkészülhet a reggeli szendvicskrémed.

 Hozzávalók (3 adaghoz)

  • 180 g (3 db) főtt, vákuumcsomagolt cékla

  • 100 g feta sajt

  • 1 teáskanál olívaolaj

  • őrölt fekete bors

  • 1 csomó petrezselyemzöld

 Elkészítés

A céklát tedd bele egy turmixgépbe, majd add hozzá a többi hozzávalót, és turmixold krémesre.

Kend teljes kiőrlésű rozskenyérre, és szórd meg a tetejét apróra vágott petrezselyemmel vagy snidlinggel.

Egészséges reggeli:Fetás céklakrémes szendvics

Ha nem csak szendvics recepteket szeretnél, hanem diétás édességeket is kipróbálnál, akkor a Fitnesz Édességek könyvem neked való. » Megnézem

1 adag krém

 

Energia:

114 kalória

Fehérje:

7 g

Szénhidrát:

6 g

Zsír:

7 g


Recept és ételfotók: Földi Rita

 

vissza

Hozzászólások

Név:
E-mail cím:
Hozzászólás:
A cikkhez még nincs hozzászólás.
Szólj hozzá elsőként!