2016.05.20.
Könnyű reggelinek ajánlom ezt a gyümölcsös, krémes finomságot, melyet a ropogós zabpehely tökéletesen kiegészít. Szerintem nincs is ennél egyszerűbben elkészíthető fitt reggeli.
Hozzávalók (1 adag):
120 g friss földieper
120 g Bakoma görög natúr joghurt
2 csepp citromlé
folyékony stevia édesítőszer
1 tk. nagyszemű zabpehely
Elkészítés:
1. Az epret megmossuk és feldaraboljuk. Egy tálra helyezzük kör alakban.
2. A joghurtot elkeverjük az édesítővel és a citromlével, majd az egészet az eperre öntjük. Zabpehellyel megszórjuk a tetejét és már fogyaszthatjuk is.
1 adag tartalmaz:
Energia: 165 kcal
Fehérje: 5 g
Szénhidrát: 16 g
Zsír: 9 g