2016.02.11.
A No.1 fitness reggeli, amitől energikusan indul a nap. Látványos és finom.
Hozzávalók (1 adag):
1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
100 g cottage cheese
1 szelet light sajt
80 g tonhal (konzerv, olívaolajos)
1 marék koktélparadicsom
1 marék rucola
só
bazsalikom
Elkészítés:
1. A kenyeret megkenjük a sóval elkevert cottage cheese-el, rátesszük a szelet sajtot és sütőben grill fokozaton 6 perc alatt ropogósra sütjük.
2. A tonhalat összeforgatjuk a paradicsommal és a rucolával. Sózzuk és bazsalikomot adunk hozzá.
A megsült kenyereket a salátával együtt tálaljuk.
