Diétás receptek
Őszibarackos csirkemell mentás kuszkusszal
2016.07.15.
Ha unod már a szokványos csirkemell recepteket, készítsd el így!
továbbCsokis-meggyes papucs melegszendvics sütőben sütve
2016.07.03.
Amikor sem időd, sem kedved nincs sokat bíbelődni a konyhában, akkor kapd elő a melegszendvics sütőt és készíts 10 perc alatt ilyen finom, édes csokis-meggyes papucsot.
továbbZöldség mártogatós
2016.07.01.
Könnyű, diétás nassolnivaló vagy egy kerti parti előétele lehet ez a zöldfűszeres sajtkrém roppanós zöldségekkel. Nyári melegben jól esik nyers, friss zöldségeket rágcsálni. Válasszuk a magas víztartalmú uborkát, de lehet benne még paprika, répa vagy szárzeller is.
továbbOregánós-fokhagymás csirkemell petrezselymes jázmin rizzsel (alakbarát)
2016.06.25.
Nagyon finom, nagyon egyszerűen elkészíthető diétás ebéd
továbbCitromos-gyömbéres joghurtban pácolt sült csirkemell csíkok grillezett cukkinivel
2016.06.10.
Igazi nyári ízek azoknak is, akik ügyelnek az alakjukra. A cukkini köret alacsony szénhidráttartalmat biztosít, a csirkemell pedig kellő fehérjemennyiséget a testépítőknek. Mindez egy jól fűszerezett, nyári hangulatú ételben ölt testet. Könnyű vacsorának is ajánlom, melyet kerti grillen is elkészíthetünk.
továbbSült csirkemell kapros-joghurtos uborkasalátával (alakbarát, gluténmentes, low carb)
2016.06.04.
Gyorsan elkészíthető, könnyű vacsora
továbbFetás mediterrán lecsó sütőben sütve
2016.05.26.
Nem a francia ratatouille-ról (ejtsd: ratatui), hanem egy magyar lecsóról van szó, mely kicsit görögös hangulatú, de olaszos jegyeket is egyaránt hordoz. Szóval igazi multikulti lecsó, mely egyben alakbarát és laktózmentes is. Igazi nyári, könnyű finomság.
tovább
Fitt reggeli: földieper görög joghurttal és zabpehellyel
2016.05.20.
Könnyű reggelinek ajánlom ezt a gyümölcsös, krémes finomságot, melyet a ropogós zabpehely tökéletesen kiegészít. Szerintem nincs is ennél egyszerűbben elkészíthető fitt reggeli.
továbbPisztáciás brokkolikrémes tészta
2016.05.14.
A hasonló színű alapanyagok általában jól illenek egymáshoz. Ez bejött a brokkoli és a pisztácia esetében is, amikor valami húsmentes gyors ebédet akartam készíteni. A brokkoli nagyon egészséges, tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal, ráadásul alacsony kalóriatartalmú.
tovább
