Rita Fitnesz Receptjei

Diétás recepteket készítek cukor és fehér liszt nélkül fogyáshoz, egészséges táplálkozáshoz.

Receptkereső

Keresett kifejezés:
Árszint:
Fő kategória:














Konyha:


Étkezés:




Szezon:




Alkalom:










Elkészítési nehézség:


Elkészítési idő:





Speciális összetevő:






Népszerű témák:











Diétás receptek

Körtés-gyömbéres sült csirke

2016.08.19. Körtés-gyömbéres sült csirke

Unod a hagyományos csirkés recepteket? Ha különlegesebb ízekre vágysz, próbáld ki ezt!

tovább

Kakaós-mandulás keksz

2016.08.09. Kakaós-mandulás keksz

Könnyen elkészíthető, finom nassolni való, melyet bárhová magunkkal tudunk vinni. Minél vékonyabbra nyújtjuk a tésztát, annál ropogósabb lesz, de hagyhatjuk vastagabbra is, akkor mézeskalácsszerű süteményeket kapunk.

tovább

Csokis keksz teljes kiőrlésű tönkölybúzalisztből

2016.08.03. Csokis keksz teljes kiőrlésű tönkölybúzalisztből

Reggelihez kávé mellé ajánlom, vagy délutánra azoknak, akiknek még belefér a nagyobb mennyiségű szénhidrát. Kicsit morzsolódik, de nekem pont így tetszett. Talán legközelebb kevesebb ideig fogom sütni, vagy keverek hozzá még egy kevés joghurtot is.

tovább

Zabpelyhes tejbegríz tönköly búzadarából

2016.07.29. Zabpelyhes tejbegríz tönköly búzadarából

Sietős hétköznapokra egy gyors desszert vagy reggeli

tovább

Őszibarackos csirkemell mentás kuszkusszal

2016.07.15. Őszibarackos csirkemell mentás kuszkusszal

Ha unod már a szokványos csirkemell recepteket, készítsd el így!

tovább

Zöldség mártogatós

2016.07.01. Zöldség mártogatós

Könnyű, diétás nassolnivaló vagy egy kerti parti előétele lehet ez a zöldfűszeres sajtkrém roppanós zöldségekkel. Nyári melegben jól esik nyers, friss zöldségeket rágcsálni. Válasszuk a magas víztartalmú uborkát, de lehet benne még paprika, répa vagy szárzeller is.

tovább

Oregánós-fokhagymás csirkemell petrezselymes jázmin rizzsel (alakbarát)

2016.06.25. Oregánós-fokhagymás csirkemell petrezselymes jázmin rizzsel (alakbarát)

Nagyon finom, nagyon egyszerűen elkészíthető diétás ebéd

tovább

Citromos-gyömbéres joghurtban pácolt sült csirkemell csíkok grillezett cukkinivel

2016.06.10. Citromos-gyömbéres joghurtban pácolt sült csirkemell csíkok grillezett cukkinivel

Igazi nyári ízek azoknak is, akik ügyelnek az alakjukra. A cukkini köret alacsony szénhidráttartalmat biztosít, a csirkemell pedig kellő fehérjemennyiséget a testépítőknek. Mindez egy jól fűszerezett, nyári hangulatú ételben ölt testet. Könnyű vacsorának is ajánlom, melyet kerti grillen is elkészíthetünk.

tovább